Niveau d'étude
BAC +3 (niveau 6)
ECTS
2 crédits
Volume horaire
20h
Période de l'année
Semestre 6
Description
L3 ES S6
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Connaissances abordées |
Compétences développées : |
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● Les phases du sommeil ● Les facteurs et les exercices de respiration ● Les facteurs et les exercices d’équilibration |
● Optimiser ses performances en améliorant votre préparation invisible dans les domaines suivants : sommeil, alimentation, hydratation, respiration, relaxation, proprioception et équilibration. ● Prendre conscience de son corps dans l’immobilité et la lenteur ● Faire bouger les lignes dans son club (Action poster club) |
Objectifs
Fiche NRCP :
BLOC 4 - Positionnement vis à vis d’un champ professionnel
- Caractériser et valoriser son identité, ses compétences et son projet professionnel en fonction d’un contexte
BLOC 9 - Entraînement en vue d'une performance en compétition en mobilisant son expertise dans une ou plusieurs spécialités sportives
- Concevoir, organiser, mettre en œuvre et réguler un programme de préparation physique général pour tout public
- Former chacun à l'autonomie pour développer sa condition physique en toute sécurité
Heures d'enseignement
- Préparation invisibleCours Magistral10h
- Préparation invisibleTravaux Dirigés10h
Pré-requis nécessaires
Les connaissances liées aux options scientifiques du BAC
Le parcours Projet Professionnel étudiant en L1 et L2 STAPS
Du recul sur son sommeil son alimentation
Interdire le sucre avant 18 ans!
Dernière mise à jour le 3 novembre 2025
